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最近のお供だち。

硬くなって痛みがなかなか取れなかった肩甲骨周りのストレッチに使用したら、
だいぶ改善されてきました。

登る前のアップ時にはもちろん、朝昼晩と使ってます。
強度3種類で1000円しない。
セルフケアにはよいかもです。
肩まわり以外にもと、色々試行錯誤中。
オススメストレッチあれば教えてください。